好歩好日 ~Good Life with Nordic Walking~

美しい風景や街並み、ステキな方々、美味しいものとの出会いを楽しみに地元を歩くのが好きな「郷土ウォーカー」のブログです。 最も効率良く歩ける手段としてノルディックウォーキングを愛好しています。 歩くことでカラダだけでなくいつの間にかココロも元気になっている、そんな「歩き」を広めていきたい。主に宮城県を中心としたノルディックウォーキングの情報も掲載しています。(ページの最後にNWイベント情報をまとめたカレンダーがあります。PC版でご覧下さい。)

ノルディックウォーキングレースで自分の歩く速さを知ろう!(その2)

先日紹介したオムロンヘルスケアの健康コラムには 歩行速度が速い人ほど生存率が高く、遅ければ生存率が低いとも書かれています。 www.healthcare.omron.co.jp 65歳の男性の例ですが、 時速5.76kmで歩行する人の平均寿命は95歳以上 時速2.88kmの人は約80歳 …

ノルディックウォーキングレースで自分の歩く速さを知ろう!(その1)

オムロンヘルスケアの健康コラムによると、 歩行速度が時速3.2km未満のゆっくり歩きの人を「1」とした場合、 時速3.2~4.8kmの普通のスピードで歩く人は「1.9」倍、 時速4.8km以上のやや早歩きで歩くことができる人に至っては「2.68」倍、“サクセスフルエイ…

佐藤忠良作品の全国マップ

宮城県出身の彫刻家 佐藤忠良さんの銅像が大好きで、作品がある場所をマッピングしています。 忠良さんの作品がパブリックアートとして世の中にどれだけ出ているか分かりませんが、新たに情報を入手するたびに追加していきます。 これまで撮りためた写真もた…

トリセツショーは「足指の力」

あしたが変わるトリセツショーのテーマは「足指の力」 www.nhk.jp 足の握力が強いと、転倒予防だけでなく歩きや走りのスピードが速くなるんだって。 実験で印象的だったのは、平坦なところを歩いても足指の筋肉はあまり使われないのに対し、 でこぼこ道だと…

マラソンのタイム

昨年の館ヶ森ごっつおマラソンの記録を見直したら、今回とほぼ同じタイムでした。 2023年 第8回 1時間12分06秒(11.5km) 2024年 第9回 1時間12分42秒(11.5km) 私はあまりタイムにはこだわらず、気持ち良く走れて完走できればいいかなくらいに思って思って…

20年間の塩竈神社七福神みくじランキング発表

満を持して私のこの20年間の塩竈神社⛩️七福神みくじランキング発表!同率1位は福禄寿5と弁財天5でした〜!以下、大黒天4、毘沙門天2、布袋尊2、恵比寿神1、寿老人1と続きます(同数は五十音順) 意外とバラけたかに見えますが、期待値約3に対して±2のバラツ…

2024年の初日の出

明けましておめでとうございます 今年も初日の出を拝むことができました。 2024年もよろしくお願いします。 #初日の出#2024年#辰年

一目千本桜100周年フォトロゲ2023に参戦!

一目千本桜100周年フォトロゲ2023 大河原町・柴田町大会に参戦!今回は電車移動もOKなので途中大河原駅から船岡駅までワープしたり船岡城址公園のスロープカーにも乗車。両町のレアスポットや銘菓も楽しめました。自分のペースで走ったり歩いたりできるフォ…

【NWイベント情報】2023.10.29 北上川フェア2023 ノルディックウォーキング

10月29日(日曜日)石巻市かわまちオープンパーク(元気いちば前堤防)及び北上川を会場に開催される北上川フェア2023色々なブースもあり、楽しそうです。「北上川沿いを歩いてみよう!ノルディックウォーキング」もあります。参加者募集中です!お問合せ先TEL:…

【NWイベント情報】2023.10.28 ノルディックウォーク・秋ー泉ケ岳を歩いて芋煮を味わおう!

【募集告知】10月28日ノルディックウォーク・秋―泉ケ岳を歩いて,芋煮を味わおう!申込み期限は10/19#ノルディックウォーキング#ノルディックウォーク#オーエンス泉岳自然ふれあい館#仙台shizenfureaikan.jp/facility/?p=2

【イベント情報】2023.10.14 第5回みなとオアシス仙台港ウォーク

これもノルディックウォーキングイベントではありませんが、ポールを使っても歩けます。 私は2021年の第3回のときに参加しました。 詳細やお申込み方法については以下のリンク先をご覧ください。 www.pref.miyagi.jp

【NWイベント情報】2023.11.11~12 ノルディックウォーキング&ホヤピザ作り

年に1回!志津川自然の家のノルディックウォーキングです。ホヤピザは好みが分かれるかもしれませんが、ひころの里のランチはおすすめです。宮城県民の方はどうぞ😄 詳細な内容やお申し込み方法は以下のリンク先をご覧ください。www.pref.miyagi.jp

【イベント情報】2023.10.9 天童もみじスイーツウオーキング

ノルディックウォーキングイベントではありませんが、これもポール使って歩くこともできそうです。 5kmの周回コースにスイーツポイントが3カ所。どんなスイーツが出てくるのか楽しみですね。 詳細や申込み方法は以下のリンク先でご覧ください。 www.tendocit…

【NWイベント情報】2023.10.28 七ヶ宿湖一周ウォーキング2023

七ヶ宿湖一周ウォーキング2023 昨年はウォーキングポールの使用はNGでしたが、今年は一般ウォーキングの部と分けて、ノルディックウォーキングの部が先にスタートするそうです。 賛否両論あり、主催者も苦労されたと思いますが、ポールの使用にご理解頂きあ…

【NWイベント情報】2023.9.22 ノルディックウォーキング講習会in山形

山形県や近郊にお住まいのノルディックウォーカーはもちろん、ノルディックウォーキングに興味のある方にはぜひ参加して欲しい講習会です。 こんな貴重な機会は滅多にありませんよ。 park.montedio.co.jp

【イベント情報】宮城オルレフェア2023

宮城オルレフェア2023の案内が出ました。 今年は新たに宮城県内5番目の村田コースがオープンするのも嬉しいですね。 秋の計画もお早めに。 www.miyagiolle.jp

【イベント情報】2023.9.30 中山すももウォーキング

山形県中山町で行われる第2回中山すももウォーキングは9月30日開催 順次スタートなのでポールを使っても気兼ねなく歩けます。参加特典も魅力的! 申込み期限は9/8まで。 ※申込み期限が9月13日まで延長になりました。 sumomowalking.com 去年、私が参加した…

2023.8.11 鬼首登山競走

山の日は鬼首登山競走ロングの部に挑戦!ポール使用可の大会です。 この登り坂いつまで続くんだよ〜😫ポールを駆使して口から心臓が飛び出るほどゼーハーしながら登ってたら結局最後まで登りでした😩ノルディックダッシュの3km版みたいなもん😨 目標にしてた1時間…

ノルディックウォーキングは楽器の演奏に似てる

ポールを使って歩くノルディックウォーキングポールの効果を得るには、その使い方にちょっとしたコツが必要です。 繰り返し練習を重ねポールが自分の体の一部となってリズムよく歩けた時は本当に気持ちがいい。例えるなら楽器を上手に演奏できた時の喜びに似…

レインボービーム

2本のポールから放たれるレインボー🌈見た人が幸せになるビームです。#ノルディックウォーキング #ノルディックウォーキングポール #レインボー #元気フィールド仙台 #水曜日の夜ノル

2023.7.5水曜日の夜ノル

雨雲レーダーの予想が外れて小雨の中を歩くことになったけど、それも気持ちいいもんだ😄#水曜日の夜ノル#元気フィールド仙台#ノルディックウォーキング

【NW】イベント情報 2023.11.23大河原クロスカントリ大会ノルディックウォーキングの部

今年の大河原クロスカントリー大会の案内が届きました。 去年は中止となったこの大会、今年はノルディックウォーキングの部があるかな?と思って恐る恐る開いてみると... ありました!ウォーキング・ノルディックの部5.5kmが! もちろんエントリーします(笑…

みちのく公園北地区でNW体験会

今回ノルディックウォーキング体験会を開催したみちのく公園北地区は「現代人の健康づくり」と「人間性の回復」がメインテーマだそうです。自然の中で運動して人と交流して、動物ともふれあって、そして美味しいものを食べて。十分に人間性を回復できた気が…

歩いて避難するときはポールを使って

大雨で状況の悪化が予想される場合「早めの避難」が重要ですが、 変化のスピードは予想以上に速く、冠水しはじめてからやむを得ず避難するケースもあるでしょう。 歩いて避難する際の注意点は3つあります。 ①動きやすい服装(長靴はNG) ②マンホールや側溝、…

【NWイベント情報】2023/7/15 大人の遠足ノルディック中級

仙台市北中山コミュニティグラウンド主催「大人の遠足ノルディック」 今回の「遠足」はどこに行くのでしょうか。 距離は分かりませんが、誰かと一緒ならけっこう歩けるものです。それにポールを使ったノルディックウォーキングならなおさらです。 ポスターは…

6/14水曜日の夜ノル

今日は雨が降ったり止んだりの一日でしたが、夜ノルの時間には運良く雨が上がってくれました。雨が降ってたらやめるし止んでたら歩く。自然に合わせる。 小雨でも歩きたいなら歩く。自分の気持ちに従って。 どちらでもいい。 #水曜日の夜ノル#ノルディックウ…

【NWイベント情報】2023.7.8 ノルディックウォーキング体験会in東根市

やまがたノルディックウォーキングコミュニティ主催のノルディックウォーキング体験会 参加費200円とレンタルポール300円を合わせてもワンコインで体験かできます。事前申込みは不要。 会場の大森山公園も広くて歩きやすいし、その向かいにはファーマーズマ…

いしのまき復興マラソン ノルディックウォーキングの部を終えて

第7回いしのまき復興マラソン ウォーキング・ノルディックウォーキングの部の記事が地元の新聞に掲載されたようです。 kahoku.news kahoku.news 東日本大震災をきっかけに始めたノルディックウォーキングに私は助けられてきました。心も体も。この経験を誰か…

【NWイベント情報】2023.6.20TAC鶴ヶ谷ウォーターパークのノルディックウォーキング教室

仙台市宮城野区にあるTAC鶴ヶ谷ウォーターパークのノルディックウォーキング教室 ランナーの方にもおすすめです。 詳しくはこちら↓をクリック! www.tm-sendai.com

2週間振りの夜ノル

体調を崩してて2週間振りに参加した夜ノル全身を使って歩くから、ゆっくりでも運動した感があって気持ちがいいね😄やっぱり体を動かせるってありがたい#水曜日の夜ノル#元気フィールド仙台#ノルディックウォーキング