日々の出来事・雑感・つぶやき
あしたが変わるトリセツショーのテーマは「足指の力」 www.nhk.jp 足の握力が強いと、転倒予防だけでなく歩きや走りのスピードが速くなるんだって。 実験で印象的だったのは、平坦なところを歩いても足指の筋肉はあまり使われないのに対し、 でこぼこ道だと…
明けましておめでとうございます 今年も初日の出を拝むことができました。 2024年もよろしくお願いします。 #初日の出#2024年#辰年
「さて、面白くなってきやがった！」ピンチになった時、いつもこのセリフを思い出します。 状況が変わるわけではありませんが、このセリフを心の中で唱えるとちょっと冷静さを取り戻すことができます。 次元大介の声優、小林清志さんのご冥福をお祈りします…
仕事を終え、クルマに乗って会社の駐車場を出ようとしたとき異音というか変な振動にに気がついた。もしやと思ってクルマを降りて見るとタイヤがパンクしてる。応急処置のため駐車場内の安全な場所にクルマを移動。 そういえばこのクルマで初めてパンクしたの…
matipura.com 私も宮城に来て驚いたのは、芋煮が豚肉醤油だってことです。 山形で青春時代を過ごしたと言っても過言ではない私にとって、芋煮とは牛肉醤油。 宮城のは里芋の入った豚汁でしょ！と最初は思いました。一方、私が育った岩手では芋の子汁といって…
月灯りの下で焚火🔥を囲みながら美味しいコーヒー☕️を頂く店主さん手作りのモルック🥖でナイトゲーム初めて会った人とのおしゃべりあぁ癒された〜😌明日も頑張ろう
どんと祭⛩🔥に間に合った😅無病息災・疫病退散！
一年の計は元旦にあり「距離や時間に関係なく週4日以上のランまたはノルディックウォーキングをすれば、その週は勝ち越しとする。勝ち越しが27週以上で2021年は合格。」比較的簡単な目標設定にすることで忙しいことを言い訳にできないようにする。 自分の場…
あけましておめでとうございます 今年の初日の出は見れないかなと思ってましたが、諦めずに待っていたら水平線と雲の僅かな切れ間にその光を感じることができました。 ぼんやりでも光が見えると希望が湧いてきます。それはそこに太陽があると信じて行動した…
年越し蕎麦は山形県河北町の冷たい肉そば🥢 賞味期限はギリギリセーフ😅
昨日はランを休んだので今夜は走りに出た。夕食が遅くて、しかも食べ過ぎたので走るとウッと戻しそうになる。こんな時は上下運動の少ないノルディックウォーキングの方が良かったかもしれないな。 来々軒の前で深夜の道路工事👷♂️ お疲れ様です😌
ゴアテックス製のマスクを買ってみました。 これで雨の日も安心？注意書きにもあるけど、これして運動するとかなり苦しいしメガネが曇る心肺機能のトレーニングにはなるかなアウトドアな服装には合うと思います。 普通の布マスクでも口を覆ってノルディック…
子どものころ好きでよくマネしたのは、加トちゃんとのヒゲダンスでした。志村けんさんの訃報を聞き悲しみに打ちひしがれています。いかりや長介さんの時もショックでしたが、今回はあまりにも突然すぎました。いずれ回復してまた元気な姿を見せてくれるだろ…
今年も残り1週間新年から生活習慣を変えたい、新しいことを始めたいと思ってる人は今からスタートした方がいい。そうしないと正月三が日が過ぎてから、松の内が明けてから、どんと祭が終わってから、終いには来月からでいいや、とズルズル先延ばしになるぞ。…
冬タイヤに交換しようとしたらパンクしてた。今の車に乗り換えて3年だけどもう3回目。前のは20万km以上走って1度もパンクしなかったのに。幸不幸は代わるがわるやって来るって云うから、きっとこの愛車がタイヤで不幸を受け止めてくれてるんだろうな。 （写…
今年も残り2週間となりました。 新年から何か運動を始めたいならノルディックウォーキングがおすすめ。 初売りで専用ポールを買ってみましょう！先端のゴムが斜めにカットされているのがノルディックウォーキング用です。 #ノルディックウォーキング #ポール…
高校卒業してからもう何年経ったのだろう？ひょんなことから母校の同窓会仙台支部の会合があると知り、思い切って出席してきました。 出席者の中で私は若い方から2番目。一番近い先輩でも10歳以上年上という状況でしたが、在学中は出会うことのなかった方々…
こんなウォーキングステッキがあるのか〜(^o^)これ持っただけで力が沸いてくるんだろうなぁノルディックウォーキングポールにも欲しいぞ！
フィンランド生まれのスポーツ「モルック」を体験！ルールは簡単だけど技術と作戦がないと勝てない。やってみてその面白さが良く分かった。 体力差はあまり関係ないので、老若男女問わず楽しめるのも魅力のひとつ。今なら練習を積めば日本代表としてフィンラ…
FUN＋WALK PROJECTとは、スポーツ庁が進めている「歩く」ことを中心にした健康増進施策です。それをサポートするアプリがリリースされたので、試しにダウンロードしてみたんだけど、選べるキャラクターが私にとっては今一つだったのでやる気がダウン。 でも…
近所の神社でどんと祭お正月のお飾りを焚き上げて、今年一年の無病息災を祈ります。 この間、初詣でも無病息災を祈ったのに（笑）普段の生活に戻るとつい忘れがちになるから、何度も祈って心に留めるようにするのがいいのかもしれません。半月後、今度は追儺…
昨日のノルディックウォーキングの途中、海に出る準備をしていた方に挨拶したところ「私も今から海の上をトレッキングするんですよ。」という答えが返ってきました。海の上をトレッキング？ シーカヤックの表現として珍しいなと思ったのですが、その後、海面…
The beginning of winter
フルマラソンのランナーを狙うスナイパー2017.10.1 東北・みやぎ復興マラソン2017
東北地方梅雨明けそれを待っていたかの様に鳴くヒグラシ
昨日、盛岡市の産直店で見たことのない野菜に出会った。これがズッキーニ？コリンキーって何だ？どうやって食べればいいのだろう？ラベルには、パスタやカレー、煮込み料理にとか書いてあるけど、カレー以外はどう料理すればいいのか分からない。（たぶん料…
日野原重明医師が105歳で亡くなった。以前読んだ「十歳のきみへ」で印象に残ったのは、命とはその人に与えられた時間だということ。何もしなくても時間は過ぎていく。そしていつ尽きるとも分からない。時間を無駄にするのは命を粗末にするのと同じ。だから自…
なんか、UFOを呼んでるみたい（笑）とあるスーパーマーケットの看板の照明
外は寒くて雪が降ってるし、と言って家の中に籠もっているだけじゃつまらない。そんなときはスノーシューがいいですよ。宮城県だと宮城県蔵王野鳥の森自然観察センターことりはうす で雪上トレッキングを毎週日曜日に開催しています。スノーシューも借りれま…
晴れたけど、とにかく寒い。雪囲い雪があるから絵になります。四季桜寒くてもカラダを動かすと、だんだん温まってきます。上着を一枚脱いでもいいくらい。でも･･･、でもやっぱり寒かった(^^;)
