好歩好日 ~Good Life with Nordic Walking~

美しい風景や街並み、ステキな方々、美味しいものとの出会いを楽しみに地元を歩くのが好きな「郷土ウォーカー」のブログです。 最も効率良く歩ける手段としてノルディックウォーキングを愛好しています。 歩くことでカラダだけでなくいつの間にかココロも元気になっている、そんな「歩き」を広めていきたい。主に宮城県を中心としたノルディックウォーキングの情報も掲載しています。(ページの最後にNWイベント情報をまとめたカレンダーがあります。PC版でご覧下さい。)

2016-04-04から1日間の記事一覧

今日は筋トレ

昨日走った疲れが若干残っているので、今日は筋トレのみ。昨年の仙台ハーフマラソンランニングクリニックで覚えた3種類 ・レッグランジ(20回) ・ハーフスクワット(20回) ・股割り ・・・これは内転筋と股関節を伸ばすストレッチを行いました。明日は走…