25日目：ラン 30分13秒／5.1km 今日で４月も終わり。4月のトータルの距離は103.2kmでした。 100km越えとは我ながら良くやった。塵も積もれば山となるですね。

24日目：NW 2時間12分51秒／6.74km（写真を撮りながらののんびりNW） 梅宮神社からの眺め 実は梅宮神社は松島五大観のひとつなんです。 ハナニラ ツルニチニチソウ シャガ 疫病退散の茅の輪が出てました 塩竈桜が満開です！ 名付けて「もふもふ桜」

23日目：ラン 26分50秒／4.42km（５km走ったけどガーミンの再開忘れ有り） 四日月と金星と塩釜桜

新型コロナウイルスの感染拡大防止のため外出自粛が続いていますが、免疫力を下げないためには、栄養と睡眠、そして適度な運動が必要です。 とは言ってもなかなか運動できなくてコロナ太りになってる人もいるのではないでしょうか。 でも運動は苦手って方に…

22日目：NW 1時間25分53秒／6.64km 外出自粛でも免疫力維持のトレーニングだけは欠かせません。外回り1.75kmと内回り0.7kmのコースを早歩きした後は公園内を散策今日もまた新しい発見がありました けっこうな人出でしたが、家族どうし以外はソーシャルディス…

21日目：ラン 32分28秒／5.35km 今日は基本的にStayHomeでしたが、夕方にちょっとだけランしてきました。 ずっと家に閉じ籠もっているなんて私には無理です（笑） 少しは外に出て運動しないとね。 閑散とした多賀城駅前

20日目：NW 18分41秒／2.14km 昨日、久しぶりにした縄跳びの疲れが残っている感じなので無理しないことにします。

19日目：ラン 30分23秒／5.07km テレワークや外出自粛で体が鈍り免疫力が下がるのを避けるため積極的に運動するようにしています。 走った後は岩手県南レジェンドランナーズの企画「県南レジェンドジャンパーズ」の練習として12分間の縄跳びにチャレンジ！縄…

18日目：NW 22分20秒／2.52km 公園にドラえもんの落書き o*1o いつの時代も変わらないな（笑） *1:=゜ェ゜=

ゴアテックス製のマスクを買ってみました。 これで雨の日も安心？注意書きにもあるけど、これして運動するとかなり苦しいしメガネが曇る心肺機能のトレーニングにはなるかなアウトドアな服装には合うと思います。 普通の布マスクでも口を覆ってノルディック…

夜には雨が上がり、走ることができました。 17日目：RUN 28分56秒／4.66km 途中で信号待ちで再開し忘れ いつもの5kmコース

16日目：NW 1時間11分29秒／5.07km 塩竈桜が開花したと聞き、昨日からの強風が収まった夕方に歩いてきました。 本塩釜駅前のマグロもマスクをしています。 ほとんど誰もいない塩竈神社の境内 花びらが多く雌しべが葉っぱになっている塩竈桜。今年も力強く咲…

15日目：ラン 31分08秒／5.07km 桜の上に金星

14日目：NW 18分37秒／2.01km 結ばない靴ひも

ノルディックウォーカーさんたちの投稿を見て、やっぱり高城川沿いの桜並木を歩きたくなりました。次々に桜を見にくる人はいるものの、世の中の自粛ムードとはほど遠いいつもと変わらぬ長閑な風景が広がっていました。来年はノル松イベントで歩きたいですね😃 …

利府城趾(館山公園)🏯🌸青空を背景にした桜はホントに映えますね😃 10日目：2時間30分46秒／7.23km

9日目：31分48秒／3.56km

8日目：18分52秒／2.01km

今日も夜ノルwithにゃんこ😸 7日目：27分44秒／3.01km

夜桜ノルディックウォーキング 6日目：41分02秒／4.0km

お花見🌸ノルディックウオーキング人っ気の少ない榴岡公園ひっそりとした仙台壱高素晴らしい枝垂桜の石橋屋こんな年もあっていいでしょう😃 5日目：2時間28分28秒／8.61km

松島の西行戻しの松公園は桜はまだ早かった。 4日目：26分35秒／3.01km

志村けんさんの訃報を聞いた日から、追悼の意味を込めてほぼ毎日ノルディックウォーキング（またはラン）を続けることにしました。目標は100日です。距離や時間は不問。ほぼというのは金曜日は除くためです。休足日を入れた方がいいのと、その週の仕事を終え…

3日目：18分18秒／2.01km

今日４月１日は、アメリカ心臓協会が提唱する「ナショナルウォーキングデー」だそうです。 今日から新年度がはじまります。日々の習慣の中に歩く時間を取り入れるのも良いと思います。 nationaltoday.com

今夜の夜ノルはお休みです。 大雨なのと、特別番組「志村けんさん追悼特別番組 46年間笑いをありがとう」を見るためです。 www.fujitv.co.jp