2022年3月8日と15日に、仙台市と東北福祉大学主催のノルディックウォーキング初心者を対象とした講座が行なわれます。費用は無料です。 対象はおおむね60歳以上となっていますが、やってみたいと思う方は、まだまだ60歳に届いていなくても、問い合せだけでも…

テレビ番組「健康カプセル！ゲンキの時間」で、ウォーキングするとき腕は前よりも後ろに大きく振るように意識することが紹介されてました。 ウォーキングの極意③腕は大きく後ろに大きく振る 「歩く時に腕を前に振り過ぎると、大胸筋や三角筋などが多く使われ…

「１から始めるノルディックウォーキング」 講師先生の先生はとても分かりやすく教えてくれます。ポールの無い方は施設で準備してくれるそうです。 詳しくは以下をクリック www.spf-sendai.jp calendar.google.com

ノルディックウォーカーのみなさんに朗報です。 今年（2022年）は、いしのまき復興マラソンを開催するそうで、前日6月25日のウォーキング、ノルディックウォーキングの部もあります。 コースマップを見ると、復興祈念公園をスタート／ゴールに、例年までの逆…