2024-04-16から1日間の記事一覧
ウォーキングしても痩せないのは運動強度が足りないから。 運動強度を上げるには速歩きがいいけど、長い時間は続けられない。ましてやランニングなんて無理!という方にはノルディックウォーキングがおすすめです。 ポールの効果でスピードを上げなくても心…
ウォーキングしても痩せないのは運動強度が足りないから。 運動強度を上げるには速歩きがいいけど、長い時間は続けられない。ましてやランニングなんて無理!という方にはノルディックウォーキングがおすすめです。 ポールの効果でスピードを上げなくても心…