好歩好日 ~Good Life with Nordic Walking~

美しい風景や街並み、ステキな方々、美味しいものとの出会いを楽しみに地元を歩くのが好きな「郷土ウォーカー」のブログです。 最も効率良く歩ける手段としてノルディックウォーキングを愛好しています。 歩くことでカラダだけでなくいつの間にかココロも元気になっている、そんな「歩き」を広めていきたい。主に宮城県を中心としたノルディックウォーキングの情報も掲載しています。(ページの最後にNWイベント情報をまとめたカレンダーがあります。PC版でご覧下さい。)

2016-10-26から1日間の記事一覧

大腸がん予防にはノルディックウォーキングが最適!

今日のNHKガッテン!は「大腸がんにならないぞ」でした。大腸がんのなりやすさは遺伝だけでなく、喫煙・過度の飲酒・運動不足という生活習慣も影響しています。特に運動することは大腸がんの予防に非常に効果が高く、「大腸がんは運動で減らすことのできる数…