ほんの短時間でいいから外に出て歩きましょう、運動しましょう言ってる手前、自分もやらないわけにはいきません。毎日ではありませんが、とりあえず夜に走ってますよ。ノルディックウォーキングでもいいのですが、マラソン大会が近いので今はランです。
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