短時間の夜ラン

ほんの短時間でいいから外に出て歩きましょう、運動しましょう言ってる手前、自分もやらないわけにはいきません。
毎日ではありませんが、とりあえず夜に走ってますよ。ノルディックウォーキングでもいいのですが、マラソン大会が近いので今はランです。