健康のため「速く歩く」ことを考えてみよう

今回はこちらの記事で歩く速さを考えてみます。

 www.lifehacker.jp

歩く速度は以下の4種類に分類されていて、これらの速度で5km歩いた場合の時間は

・軽いウォーキング（時速3.2km未満）　1時間33分45秒以上

・普通のウォーキング（～時速4.8km）　～1時間2分30秒

・活発にキビキビとウォーキング（～時速6.4km）　～46分52秒50

・大股で急いでウォーキング（時速6.4km以上）　46分52秒50以上

仙台レースノルディックウォーキングでは5kmを歩く時間を計測します。

あなたは何分を目指しますか？

race.nordicwalking.jp