昨日走った疲れが若干残っているので、今日は筋トレのみ。昨年の仙台ハーフマラソンランニングクリニックで覚えた３種類 ・レッグランジ（20回） ・ハーフスクワット（20回） ・股割り ・・・これは内転筋と股関節を伸ばすストレッチを行いました。明日は走…

仙台ハーフマラソンまであと35日。仕事が終わって帰宅してから少し走ったりしていますが、そろそろ長い距離を走れるようにしておかなければなりません。そこで、以前からお誘い頂いていた練習会に参加させてもらいました。ひとりで走るのもいいですが、他の…

注文していた「100年前の松島・塩竈実景 復刻版」が届きました。これは、観光地として知られる松島・塩竈の遊覧指南書、つまり現在のマップルや るるぶ みたいなものです。表面の鳥瞰図を眺めるだけでも楽しいですが、裏面には観光ルートや見どころなども書…

昨日に引き続き、楽しみながら歩けるイベントを紹介します。タガの柵（き）さんのお花見ツアーです。新たに多賀城で生活を始めた方、お仕事で多賀城に来られるようになった方はぜひこのツアーに参加してみてはいかがでしょうか。多賀城は史跡のまち。ただ史…

今日、仙台管区気象台からサクラ（ソメイヨシノ）の開花が発表されました。昨年より2日、平年より10日早いそうです。県の北部や山沿いではまだ咲いていないと思いますが、この開花宣言が出されると宮城にも春が来たって感じがしますね。さて、今日は4月1日。…