宮城県蔵王町の遠刈田温泉にあるペンションウッドチャックさんのシークレットノルディックウォーキングに参加してきました。 集合時刻には雨がパラパラ降っていましたが、歩き出す頃にはこんな良い天気！ オーナーさんの話では、今年の紅葉は鮮やかというよ…

本日のNHKガッテンは「解禁！腰痛の８割が改善する最新メソッド」でした。どんな人が腰痛になりやすいのかというと、姿勢が悪い人ではなく寝相の良い人、つまり寝返りが少ない人なんだそうです。あおむけの状態で寝ている場合、内蔵の重さの４割が腰にかかる…