新型コロナウイルスの感染拡大防止のため外出自粛が続いていますが、免疫力を下げないためには、栄養と睡眠、そして適度な運動が必要です。 とは言ってもなかなか運動できなくてコロナ太りになってる人もいるのではないでしょうか。 でも運動は苦手って方に…

22日目：NW 1時間25分53秒／6.64km 外出自粛でも免疫力維持のトレーニングだけは欠かせません。外回り1.75kmと内回り0.7kmのコースを早歩きした後は公園内を散策今日もまた新しい発見がありました けっこうな人出でしたが、家族どうし以外はソーシャルディス…