新型コロナウイルスの感染拡大防止のため外出自粛が続いていますが、免疫力を下げないためには、栄養と睡眠、そして適度な運動が必要です。
とは言ってもなかなか運動できなくてコロナ太りになってる人もいるのではないでしょうか。
でも運動は苦手って方にオススメなのがノルディックウォーキング。普通に歩ける方なら誰にでもできます。コロナが終息したらぜひ試してみてください。
以下、リンク先から引用
『だれでも、どこでも手軽できるノルディックウォーキング。バランスのとれたエクササイズを、楽しみながらできるところが魅力です。ノルディックウォーキングに必要なアイテムは、ポールと履き慣れたシューズだけ。街中や公園、郊外や大自然の中で、ノルディックウォーキングを楽しみながら、健康的な体作りをしてはいかがでしょうか。』
