ノルディックウォーキングの服装は？

ノルディックウォーキングするときの服って何を着ればいいの？

基本的には運動しやすい服装なら何でもOKです。

でも普段運動しない人は、「運動しやすい服装」って言われても分からないですよね。

スポーツ用のジャージなどがあればそれで十分ですし、
無ければ、自分の持っている服で一番身体を動かしやすい服を選んでください。

ひとつ、これだけは気をつけて欲しいことがあります。

それは中に着るTシャツです。

綿100％のTシャツだけは避けてください。

ノルディックウォーキングは意外と汗をかくんです。

綿100％だと汗が乾きにくくて身体が冷えてしまいます。
ですので、ポリエステルなどの化学繊維を使った速乾性のあるTシャツを選んでください。

でも綿100％のTシャツしか持ってないという方は、仕方ないので着替えのTシャツを必ず用意してください。
ノルディックウォーキングが終わったら身体が冷える前に取り替えましょう。

きっと、次からは速乾性のTシャツにしようと思うはずです。それも経験です。