今日は、第１回ミネちゃんとノルディックウォーキングを楽しもう会に参加してきました。
- 準備運動は おらほのラジオ体操。ラジオ体操もしっかりやると体が温まります。タイガースのユニフォームを来たOさんが指揮をとってくれました。
- キャラバンのIさんもいらしています。最近よくお見掛けしますが、仙台に転勤になったのでしょうか（笑）
- （Ｉさん、今日は写真撮影、安全確保と、走り回って頂きありがとうございました。）
ノルディックウォーキングするときも、ルールを守って安全に。
広瀬川に架かる澱橋から牛越橋の遊歩道を歩きます。ジョギングしている方も多いです。そういえば、昨日の指導者講習会で、ノルディックウォーキングをすると姿勢が良くなるので、マラソンや駅伝で有名なあのクラブでは選手のフォーム改善に活用していると知りました。
折り返し地点の三居沢不動尊です。
不動尊の裏には滝があります。滝のしぶきが舞ってひんやり。その手前には夫婦（めおと）杉。
ノルディックポールも２本でひと組です。
三居沢電気百年館の２階から見た水力発電所です。ここは日本で最初に水力発電が始まった場所で、いまでも現役で動いています。
再び、気持ちの良い遊歩道を歩いて戻ります。
途中で広瀬川の河原に出ました。このシチュエーション、今年２月のキャラバンクラブの楽しむ会の時と同じだなと思っていたら、やっぱり出ましたミネちゃんのサプライズ！ そう、「青葉城恋唄」の合唱です。
私がリードさせて頂きました。こんなとき、前に出る人が恥ずかしがってしまうと、みなさんも恥ずかしいと思ってしまうので、一生懸命に歌いましたよ。
さらに今回はもう１曲プラスし、ミネちゃんのリードで「ふるさと」も歌いました。この歌ほど日本の風景と心を表した歌はないと思います。
そして西公園に戻ってきてゴールイン！
ここでも出ました、アンダーキートス！
仙台弁の「あんだ、ありがと！」ではありません。でも、そういう意味だと思ってもいいかも。
遅いお昼ご飯は藤崎一番町館B1にあるビアレストラン森のパルクにて。
３種類から選べるランチはサラダバーとドリンクバー（スープ含む）も付いて880円でお得でしたよ。
昨日からの雨も今朝方には止み、午後からは日が射してきました。きっとこのてるてる坊主のおかげでしょう。
本日歩いたコースはこちら。歩行距離は約７．６キロメートルでした。
