２本のポールを使って歩くスポーツのことをノルディックウォーキングやノルディックウォーク、ポールウォーキングなどといいます。その名称の違いは後ほど説明しますので、まずは２本のポールを使って歩く方法は大きく二通りに分けられることを知って頂きたいと思います。
一つはポールを前方に付いて体のバランスを安定させて歩く方法と、もう一つはポ―ルを後方に付いて地面を押しながら歩く方法です。どちらが良いかはその人の体力や目的によります。普通に歩行ができる方で健康増進、体力増強を求めるならポールを後方に付く方法をオススメします。ただ歩くだけでは物足りないという方には最適だと思います。
もしポールをお持ちの方はそれを使って一度歩いてみてください。スキー用のストックでも登山用のトレッキングポールでも構いません。おそらくいまひとつポールを使って歩く良さが分からないと思います。ポールの効果を感じるにはちょっとしたコツが必要だからです。
そのコツを知るためには体験会に参加するのが一番の近道です。ぜひネットなどで探してみてください。体験会ではポールを借りられますしインストラクターがポールの使い方や歩き方を教えてくれます。
もしあなたが宮城県やその近郊にお住まいならば、国営みちのく杜の湖畔公園にいらしてください。毎月２回、ノルディックウォーキング体験会を開催しています。
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