冬晴れの下、みちのくノルディックウォーキングネットワーク(MN-net)主催の体験会が開催されました。
今回の体験者はなんと10名。いつもは2〜3名くらいなのでビックリです。集合場所が地下鉄東西線の国際センター駅だったから集まりやすかっのかな？
そして40代から80代までの幅広い年齢層の方に参加して頂いたのも嬉しい。
ノルディックウォーキングは高齢者向けのイメージがありますが、そんなことはありません。
ポールをしっかり押してスピードを上げて歩けば、ジョギングと同じ程度の運動強度が得られます。
運動強度を高くできる分、運動時間は短くても済みます。
仕事や子育てで忙しい世代の方にこそノルディックウォーキングを取り入れて欲しいと思います。
