４月になって2018年度がスタートしましたね。
この機会に何か運動をしてみようかなと思っている方、ぜひ「ノルディックウォーキング」を始めてみませんか？
ノルディックウォーキングとは２本のポールを使って歩くスポーツで、普通に歩行ができる方なら誰でも簡単に始めることができます。
ポールを使うことで腕や上半身の筋肉も使われるので普通のウォーキングよりも運動強度を高めることができ、その一方でジョギングやランニングよりも足腰への負荷が少ないことも特徴です。
ノルディックウォーキングとはどんなものなのか、まずは動画を見てみてください。
