今回の「たのしむ会」は、JNWA副理事長の長谷川佳文（よしみ）マスタートレーナーが特別講師です。
始めに１時間ほどのトークショー。
様々な事例を交えてノルディックウォーキングの効果を教えて頂きました。誰にでも簡単に始められるノルディックウォーキングで少しづつ体を鍛えていくと、体のバランスも良くなり免疫力もアップします。すると安心感も生まれ、希望の持てる毎日が送れるようになるはずです。何歳で始めても遅いということはありません。今、気が付いたところからがスタートです。生物学的に人間は120歳までは生きられるそうです。長谷川先生は、自分の人生はまだ半分もあるとおっしゃっていました。理想は「ピンピンコロリ」。今日は楽しかったなぁと思いながら、パタッと逝けたら思い残すことはありませんね。
さて、場所を西公園広場に移し、長谷川先生のリードでウォーミングアップです。
今日初めてポールを持ったという方にも、やさしくご指導されていました。
私も歩きながら、ポールを前に戻すときの手首の返し方とその練習方法について教えて頂きました。
途中とちゅうで随時、ワンポイントレッスンをして頂きます。
ちょっとここで、フィギュアスケート発祥の地の記念碑の写真を。
今日はフィギュアスケートのNHK杯が利府町のグランディで開催されています。
西公園に戻り、いつものハイタッチでゴールです。
クールダウンも長谷川先生のリードで。距離は短かったけど、非常に満足したウォーキングでした。
その後は希望者のみで長谷川先生を囲んだ昼食会。先生は、肉や魚、乳製品は食べないんだそうです。お酒と少しのパンがエネルギーになります。
食後の抽選会ではSALEWAのグッズが当たりました。嬉しいので記念のツーショット！
楽しいだけでなく、とても勉強になったイベントでした。ウォーキングのテクニックのみならず、体のしくみについてももう少し知識を増やしていかなければならないと感じました。
