- 春分の日の今日、宮城野原公園総合運動場で行われたミズノスポーツフェスティバルinみやぎのはらのノルディックウォーキング教室に参加してきました。
- 始めに陸上競技場のトラックで、チビッ子かけっこ教室の参加者と一緒に親子ビクス（準備運動）です。
- ミズノのジョギングシューズを試し履きするコーナーもあります。
- 自分ではまず買うことのない黄色にしてみました。今日はコレで歩きます。
ノルディックウォーキング教室のウォーミングアップでは、胸式呼吸について教えて頂きました。お腹を動かさずに胸で呼吸をすると心拍数が上がり、交感神経が活発になので、ウォーミングアップに向いているのだそうです。
お腹が膨らまないように力を入れ、胸式呼吸をしているとお腹周りが締まってくるらしいです。一方で、腹式呼吸は副交感神経が働いて体がリラックスするので、クールダウンに向いています。
陸上競技場の青いゴム製のトラックは、グリップが効いてとっても歩きやすかったです。このトラックを２周したあと外に出ました。
クリネックススタジアム（Kスタ）では施設や売店の準備が行われていました。いよいよ再来週の4/2がKスタ開幕戦ですからね。スタジアムの外側を一周してから、自転車競技場に向かいます。
- ここが自転車競技場のバンクです。最大斜度は30°くらいあるのでしょうか。とても歩いて通ることはできません。でもこんな機会でもなければここに入ることはありませんでした。貴重な体験をさせて頂きました。
ここから陸上競技場まで戻り、３キロちょっとのウォーキングでした。
陸上競技場に戻った頃、ジョギング・ランニング教室が始まっていました。できればこちらにも参加したかったのですが・・・。「１回の入場料で複数のプログラムに参加可能です。」と案内にはあったものの、イベントの時間がすこしづつ重なっていて、複数参加できるのはごく限られたものだけでした。ちょっと残念です。
せっかくなので、足形測定を体験してみました。
- 測定結果から、足のサイズや重心の位置、足裏のどこに力が掛かっているかが分かります。私は扁平足ではありませんが、いまひとつ親指を使っていないようです。シューズを選ぶ際は、足の長さの実測値から0.5～1cm大きいサイズを目安にして選ぶと良いそうです。（もちろん横幅も考慮する必要があります。）
今回のミズノスポーツフェスティバルは初めての開催ということもあり、あまり宣伝もされていないようでしたので参加者はそれほ多くはありませんでした。でも親と参加している子どもたちはとても楽しそうで、ぜひこのようなイベントをこれからも続けていって欲しいと思います。
