朝方まで降っていた雨も止み、青空の下でのスマイルNW多賀城の定例会。
いつもの駐車場に集合。
今回は多賀城市民スポーツクラブから運動指導の先生に来ていただきました。
東北歴史博物館
まだ紅葉が残っています。
通称マンモス坂
道路凍結時には車両通行止めになるほどの急勾配なのです。
野田の玉川
水量が多くなければ、こうやって水辺を歩くことができます。
多賀城の天満宮
天満宮だけに、菅原道真公の句が飾られています。
多賀城市保存樹木 樹齢約250年のスダジイ
その大きな木の下で、先生の指導によるトレーニング。
しっかりと身体を伸ばすと、見違えるほど腕振りが楽になることを実感しました。
どうしてもすぐに歩きたくなってしまいますが、しっかりと効果的なストレッチをした方が運動効果は高まりますね。
