いよいよ最終回です。
内容は、
・プレゼン
・かさこ塾まとめ、３つのアドバイス、３つのメッセージ
「自分のしたいことを100人に話せば夢はかなう」ということで、塾生全員が一人ひとり、3分間のプレゼンを行います。
テーマは何でもOK
自分のしたいことだけでなく、得意なことや自分の仕事のPRでも構いません。
ということで、はずかしいのですが、私のプレゼン全文を掲載いたします。
（原稿ですので、実際のプレゼンとは一部異なります）
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♪歩こう 歩こう わたしは 元気！
ノルディックウォーキングのインストラクターの○○です。
みなさん、ノルディックウォーキングって知ってますか？
このような２本のポールを使って歩くスポーツです。
歩くスキーの様に、腕の振りに合わせてポールで地面を押し、腕の力も使って歩いて行きます。
こうやって一歩一歩前に。
普通のウォーキングと違って、腕や上半身の筋肉を使うので全身運動になります。
ポールを使ってしっかり歩くと、ジョギングと同じくらいの運動強度になるといわれています。
それでいて、疲れを感じにくいというのも特徴です。
ポールの扱い方にはコツがありますが、誰でも簡単に覚えることができます。
ですので、運動が苦手だ、体力がない、という方にこそオススメのスポーツなんです。
運動効果だけではありません。
「歩くと見えてくる 地元のこと」
わたしはノルディックウォーキングが好きになってから、近所だけでなく県内外まで足を運ぶようになったのですが、自分の住む地域の面白さに気が付きました。
こんな美しい景色があったのか！
道端にこんなモノがあったのか！
これは田んぼにあった壊れたポンプ
こちらは、戦後に進駐軍が残していった消火栓です。
こんな面白いモノがあったなんて、歩かないと気づかないですよね。
今日は、いろいろある写真の中から「錆び萌え」をそろえてみました（笑）
そして景色だけではありません。
「歩くと見えてくる 自分のこと」
今日は疲れているな、でも体を動かすと少し元気になってきたな、
今度の休みにはどこに行ってみようか、次は何をしてみようか。
歩くことによって、何か脳内物質が出てくるのでしょうか。
自分に積極性が出て、色々なことにチャレンジしてみたくなります。
私はノルディックウォーキングを始めてから、自分の体について興味を持ったり、
体力が付いたこともあって、ボルダリングやマラソン、ヨガ、スキーなどもするようになりました。
さらに、ノルディックウォーキングの良さや地元の面白さを発信する方法を学びたいと思って、
こうして「かさこ塾」にも飛び込みました。
かさこ塾に申し込むときは正直恐かったです。個性派ばかりの卒業生を見て、自分はついていけるのだろうかと思って・・・（笑）
でも、こんなふうに積極的になれたのは、ノルディックウォーキングだからというわけではありません。
自分がやりたいと思ったことに思い切ってチャレンジした、一歩踏み出したことが良かったのです。
私が伝えたいのは、
今の生活を変えたい、何かにチャレンジはしてみたい、だけど何をしたらいいかなと思っている方にはノルディックウォーキングを体験してみることをオススメします。
興味ある方は、私のノルディックウォーキングライフを綴ったブログ「郷土ウォーカー」をご覧ください。
そしてノルディックウォーキングをやってみたいと思ったら、自由参加型サークル「ノルディックフィットネス松島」、通称「ノル松」を検索してみてください。
さあ、新たな一歩を踏み出してみましょう。
ご静聴ありがとうございました。
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こんなふうにして全員がプレゼンをし、それに対して感想やアドバイスを書いて伝えます。
みなさん、臆することなくプレゼンされていて、思いの丈がひしひしと伝わってきます。
向上心のある方ばかりなので、とても良い刺激を受けました。
最後に、塾長からのメッセージのひとつを紹介します。
もうまもなく3月11日がやってきます。東日本大震災からもう５年。
自然災害だけでなく交通事故や病気など、人間の命なんて明日はどうなるか分かりません。
明日死んでも悔いのない人生を送るために、自分の好きなこともしていきたいと思います。
好きなことを自分の中だけで完結するのではなく、ネット使って発信することで誰かの役に立つのであれば、それだけでも社会貢献になると思います。そうすれば、自分が生きている意味もあるってものです。
終わったあとは打ち上げ！
かさこ塾仙台１期生のみなさん、そしてかさこ塾長、ありがとうございました。
そしてこれからもよろしくお願いします。
