好歩好日　～Good Life with Nordic Walking～

美しい風景や街並み、ステキな方々、美味しいものとの出会いを楽しみに地元を歩くのが好きな「郷土ウォーカー」のブログです。最も効率良く歩ける手段としてノルディックウォーキングを愛好しています。歩くことでカラダだけでなくいつの間にかココロも元気になっている、そんな「歩き」を広めていきたい。主に宮城県を中心としたノルディックウォーキングの情報も掲載しています。(ページの最後にNWイベント情報をまとめたカレンダーがあります。PC版でご覧下さい。）

ゴアテックス製のマスクを買ってみました。

これで雨の日も安心？
注意書きにもあるけど、これして運動するとかなり苦しいしメガネが曇る😅
心肺機能のトレーニングにはなるかな
アウトドアな服装には合うと思います。

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普通の布マスクでも口を覆ってノルディックウォーキングすると息が苦しい。
逆に息が苦しくないのは運動強度が低いということ？
マスクをしてやや息が苦しいかどうかが運動強度の目安になるかもしれない。
ひとには勧められないからまず自分で試してみよう！